夏日减脂快手菜-金枪鱼

夏天到啦，又到了一年一度露胳膊露腿的季节啦～又开始为减肥而奋斗了

说到减肥大家总是说管住嘴迈开腿，可是就是有些人控制不住嘴，又懒得动弹，那么只能靠减少热量摄入了，比如米饭换成杂粮饭什么的。今天说的这个金枪鱼罐头是水浸的，会比油浸的要热量更低一点。

这个可以做成金枪鱼三明治，用全麦面包打底，夹西红柿，煎蛋，生菜和这个金枪鱼就是完成了，一餐吃的饱还满足。或者用来做韩式拌饭也可以，杂粮饭、焯水炒熟一些喜欢的蔬菜（菠菜什么的）、黄瓜丝、豆芽、胡萝卜丝、香菇/金针菇、金枪鱼、0卡拌饭酱，这样一顿低卡美味的饭就搞定啦！！！👍👍