三伏天多喝乌鸡汤养养身，去除夏日的燥热

三伏天已到，是一年中最热最闷的时候

却是人体减脂，补营养的好时机

这时候给自己安排上一份补气血的乌鸡汤吧～

食材的准备：乌鸡500g、大枣7个、莲子10g、黑豆20g、黄芪5g、枸杞5g

步骤制作

1.乌鸡免切，简单清洗一下，放姜片料酒焯水即可

2.黄芪提前泡10分钟

3.把所有食材放入砂锅中炖煮（枸杞开锅前5分钟放进去）

4.可以不用放任何调味剂，我觉得味道刚刚好，如果觉得淡可以放一点点盐调味