秋季为什么容易胖容易胖？来试试划船机！

Hello，最近有没有腰围越来越粗，是不是秋天比夏天更容易发胖？

为什么秋季更容易发胖呢?

1.由于天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，从而防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时人体便开始逐渐趋于肥胖。

2.在秋冬季节，天气凉爽、人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，不知不觉就吃得多起来，能量摄入超标。

3.运动量减少是秋季长胖的主要原因之一，天气渐渐地凉了，比起夏天，运动量可能会渐渐减少。

当秋天发胖后建除了要注重饮食搭配，减少高脂高糖食物的摄入。就是增加运动量，比如跑步、打球、跳绳等，因为膝盖不是太好我选择了对膝盖更友好的划船机，横向运动没有体重对关节的压力。

在购买划船机的时候做了一些功课，值友们推荐的划船机品牌有很多，水阻划船机主要分两种：纯水阻和水磁双阻，纯水阻因为木头材质不同价位在800-1500；水磁双阻价位2000-3000；考虑到一家人都能使用买了阻力可以调节的水磁双阻划船机。

综合对比后选了这款迷鹿ML40S，首先是12块强磁搭配18叶桨阻力没问题，然后是红橡木和配件都是金属的比较耐用，钢片蜗卷式回弹损耗小，黑色水箱不用担心水渍太难看。晒图评价又送了一年质保，价格也比较合适，作为一个初阶小白感觉没啥了。后面就是自己的坚持，目前一周掉3斤！