春日美味好果子之沃柑

#你有好果子吃了-春季篇

春季来临，水果中富含维生素C的沃柑备受欢迎。它多汁甜美，营养丰富，每100克含44大卡热量、10.3克碳水化合物、0.6克蛋白质和0.6克膳食纤维，还富含超过30毫克的维生素C，有助于增强免疫力、润肠通便。沃柑还含有多种维生素和矿物质，具有美容养颜、生津止渴等功效。不过，它性温且糖分较高，建议每天食用1-2个即可，避免上火或摄入过多糖分。