21金维他褪黑素维生素B6片：科学助眠，改善睡眠质量

#春季养生谣言退退退

21金维他褪黑素维生素B6片是一款专为成人设计的助眠营养补充剂，通过添加褪黑素和维生素B6，帮助调节人体昼夜节律，适用于因作息紊乱、倒时差或褪黑素分泌不足导致的失眠问题。

褪黑素是人体自然分泌的睡眠激素，而维生素B6可辅助其合成，共同促进更快入睡并提升睡眠质量。但专家提醒，褪黑素不宜长期或过量服用，仅建议短期用于特定人群（如夜班工作者、老年人等），且需避免与某些药物（如抗凝药、降压药）同时服用。