跳绳是买了不少跳的，倒是不咋样。

现在小学生有一个必备的运动条件，就是要学会跳绳。我是记不起来我的跳绳是哪时候学会的。跳起来也不是很难，当然跟那些专业队或者玩技巧的人那是比不了，但一分钟跳上100多个，还是没有问题的，双扬也可以。

陪我们家孩子练跳绳的时候，那急的不是一星半点。感觉怎么说都没有用，手和脚就是相当的不协调。问题，肯定是出在人身上，不可能是跳绳的问题，你看我们家跳绳买了多少种了！初学者建议，用这种竹节跳绳，它相对来说较轻，非常适合初学者进行练习，很重要的原因就是抽在身上不疼。等到慢慢熟悉之后，可以用细1点重一点绳进行速度练习了。

前期还是先练技术，先调节合适的长度，初学者单脚踩绳中间，双手拉绳至腋下，最高点距头顶约30厘米，开度大不易出错；掌握技术后，拉绳至胸前，最高点距头顶约18厘米；熟练后拉至腰间或更低，能过脚和头即可。跳绳的时候身体直立稍前倾，重心在脚尖，肩膀放松，手臂自然下垂，避免弯腰驼背或后仰。用前脚掌轻轻起跳，膝盖微屈缓冲，脚跟不离地；绳子触地时起跳，呼吸均匀，吸气起跳、呼气落地。摇绳的时候上臂贴近身体，小臂展开，以手腕发力，减小运行周长；正摇时大臂靠近身体两侧，肘稍外展，开始以肩为轴，熟练后以肘为轴，最后仅用手腕；避免以肩关节或肘关节为轴心摇绳。

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