清明时节养生之道

#清明养生食补指南

【清明养生指南】🌿宜食荠菜、春笋、山药健脾祛湿，少食寒凉油腻；🌞晨起踏青舒展阳气，放风筝疏肝解郁；🚶‍♀️避阴冷潮湿，薄衣随身防温差感冒；💤早睡养肝，午间小憩补元气；🌧️饮菊花枸杞茶清火，按太冲穴疏情绪。顺应天时，疏肝+健脾双调，健康过春天！#清明养生 #节气调理

（注：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部凹陷处，按揉助排肝火）