我以为是咖啡 结果还是糖水，热量不低，避雷了，你认为的那些咖啡，真的不是咖啡

一直以来的习惯每天都要靠咖啡续命，自己早上自己弄，但是中午和晚上累了也懒了不想动手，想喝现成的，所以就直接买成品的来救急。上个星期偶然买了这个，喝了觉得这个口感不错，味道浓郁，就一直喝。今天中午吃完饭依然老习惯来一瓶。

心情好看了一下这款的配方表，好家伙和我想的完全不一样啊，配料表排第一的是水没毛病，但是第二的不是咖啡，居然是白砂糖，第三的是乳粉≥2.5%，咖啡含量第四≥1.2%。感情自己以为的咖啡并不是我认为的那个咖啡，而是纯纯的糖水。

总觉得自己喝的很健康，觉得别人喝奶茶不健康，结果自己也是奶茶，而且每天2瓶，我有什么资格嘲笑别人，小丑🤡居然是我自己，看了一下热量也不低，100毫升175千焦，每天的有氧基本白练了。

所以强烈建议大家，如果你在减肥中或者准备减肥，白开水才是你最好的饮料，任何饮料都不要喝，包过你觉得健康的那些饮料。咖啡不要买，还是自己做最靠谱。买之前一定要看配料表，就算口感再接近，也可能有坑，一不小心一天有氧运动白练了。