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镁补充剂早晚搭配绝了！
2026-09-29 09:15:30
之前买的苏糖酸镁，吃了一段时间，发现有些问题，这次又买的甘氨酸镁，吃了有一段时间，目前效果还不明显，不过保健品要坚持吃，才能体现效果。
另外提示一下，甘氨酸镁和苏糖酸镁区别，甘氨酸镁更侧重于全身性的放松和舒缓情绪，睡前吃，而苏糖酸镁能更有效地将镁输送到大脑，上午吃。
