我的健身搭档｜瘦身燃脂就靠Ta！

之前几个月因为工作比较忙，真的耽误健身太久了，前短时间喔终于又重回健身房找到肆意流汗的感觉，真的太爽了。现在只要有时间都进健身房，召唤我的线条快回来💪大家都知道健身前喝杯咖啡可以加速训练时的血液循坏，又能为肌肉提供动力促进燃脂！所以慢慢的我就养成了健身前后来一杯咖啡的习惯💕

不过每次都要专门绕路去买咖啡，又贵又麻烦，为了省时间我后来索性就买了Nespresso胶囊咖啡🍃这次我来尝鲜尝鲜，入手了它们家新推出的今夏限定款椰林树影风味冰咖，在家呢也能一键get 网红同款生椰子拿铁哦，还自带天然椰子风味，YYDS✔️

另外它们家还推出了两款季节性常规冰☕️分别是沁雅冰咖啡、浓烈冰咖啡，每一口都灰常醇厚圆润的，非常消暑解腻哦👏

今天呢来给大家分享分享我日常用Lattissima One 胶囊咖啡机DIY的几款冰咖，插播句 这款咖啡机敲好用的，操作简单，一键就能制备多种咖啡：

1⃣️气泡冰咖啡：

✨配料: Nespresso浓烈冰咖啡、气泡水、冰块

✨做法:咖啡萃取后加入气泡水，再倒入放好冰块的玻璃杯中。

✨这款是超快手的夏日解渴冰咖，还有咕噜的气泡，完全是宝藏喝法。

2⃣️奶 油冰咖啡：

✨配料：Nespresso沁雅冰咖啡、牛奶、淡奶油、冰块

✨做法:咖啡萃取之后加入冰块，把牛奶和淡奶油混合好后再倒入咖啡中。

✨不搅开前先喝一口,是冰甜的咖啡，搅匀后是带着果香和奶香的咖啡。

3⃣️牛奶咖啡冰

✨配料：Nespresso椰林树影冰咖啡、牛奶

✨做法：咖啡萃取之后倒入冰格中冷冻，冷冻好把咖啡冰球放入玻璃杯中，之后倒入牛奶。

✨随着冰球的化开程度不同，口感也不一样，一杯两种口感体验，敲nice！

我现在一般运动后都会diy一杯冰咖啡来犒劳一下辛苦的自己🥰还能有效控制食欲，既满足了口福，又不耽误减 脂，体重管理期简直就是0烦恼，每天都元气满满🌈