这种谷物你吃过吗？

社会的发展真的是日新月异。作为一名80后，没怎么赶上国家最困难的时候，不过我小的时候物质生活也没有那么宽裕。在我还不怎么记事的时候买东西都还是需要票的，什么粮票、布票、肉票等等。等再大一点了就好了不少，家里也偶尔买一些我没见过、没吃过的东西给我。记得小时候吃肉是没有那么勤的，隔三岔五的能吃一回就很不错了。这些年生活好了，倒是顿顿有肉，结果反而饮食不健康了，已然有了三高的苗头。这不618期间痛定思痛，决定买一些健康的食物，其中一样就是我今天晒物的主角——三色藜麦。

🌈购买渠道&价格🌈

这款品冠膳食的三色藜麦是我在京东下单购买的，一共购买了4件。原价143.6元，促销优惠71.8元，到手价71.8元，合一袋1000g的藜麦17.95元，还是比较合适的。

💎外观外形💎

这款藜麦的包装比较简单。它采用抽真空包装的形式，1000g的藜麦被压成了一块方砖的形状，倒是非常方便存储。它的包装袋的正面醒目位置是品名“三色藜麦”，品名之上是品牌“品冠膳食”，还有一句比较撩人的广告语，有点土味情话的感觉。正面印有产品信息的地方是红底白字，对比强烈。其余部分则是灰白色的麦田的图案。包装袋的侧面有透明的窗口，可以看到里面藜麦的样子。包装袋的背面依然是红底白字，印有产品名称、配料、产地、营养成分表等信息。打开包装袋可以看到里面小小颗粒状的藜麦，有红白黑三种颜色混杂在一起。

❤️口感味道❤️

这几天已经用藜麦做了好几顿饭了，口感味道总体来说还不错。藜麦带来的是一种不同味道的清香的感觉。藜麦比较好熟，基本上不需要提前太多时间泡它，把它过水多洗几次放到锅里蒸着吃或者煮着吃即可。经过蒸煮之后藜麦会变得软糯很多，一点也不硬，蒸煮之后它的体积也会变大少许。口感吃起来有一点青草的味道，不过还是挺香的，对于吃惯了大米白面的我来说反而有种可口的感觉。多洗几次是因为藜麦中有皂苷的味道，吃起来会感觉比较涩，多淘洗几次相对来说就会好不少。建议在蒸煮藜麦的时候可以搭配大米或杂粮米一起蒸煮，这样口感会更好一些。

✅总结✅

藜麦是一种营养价值很高的谷物，藜麦中富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质，具有多种健康功效。藜麦还具有高蛋白，它的不饱和脂肪酸的含量也很高。当下人们都追求健康的生活方式，而做到吃得有营养正是健康生活很重要的一环。藜麦无疑是健康之路上的好伙伴之一。618各种商家促销来临，如果你不知道买点什么，就为自己的健康生活做些投资吧！