跑步越来越有劲儿的秘诀

有人把不喝水，不吃能量胶跑步，当做是一种能力。实际上，人的储备能量是有限的，特别是在长距离，长时间的运动中，我们是需要补充水糖以及其他的能量。

这一次兰马我吃了五支胶，6颗盐丸，得以在后程30到35公里，还可以加速。

康比特的这款胶还行，口感没有那么腻，不喝水的情况下也还能下咽。盐的话慢慢含到嘴里，让它吸收，实在不行就喝水送下去。

那些说不补同样跑挺快的人，如果你补充的话，后半程真的会更轻松一点，试试呗