不用买《非暴力沟通》了，看了我这篇小结，你就会了。

什么叫暴力沟通？

相信我们生活中都遇到过，有时候你是施暴者有时候你是被暴者（被害者）。

但是这样的沟通暴力不是我们所希望的，尤其是面对自己亲密的人。

你的父母，你的爱人，你的孩子……

我想有时候一次暴力的解决问题能让你回很终身，所以为什么不看看这本书？

哦，对了，我说你看了我这个小结就不用买了。

那就是第一，不要认识到自己正在释放暴力或者正在被暴力，就是观察，观察自己也观察对方。

第二，直接的讲出你的感受，“我不喜欢你这个表达方法”或者“对不起，刚才是我没控制住情绪”…等等。

第三，直接表达自己的需求。

第四，请求帮助。

当然不是让你打110，是告诉对方，请求他如何，你才会怎么样。

看到这里的人，希望你幸福，我是迷茫…

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