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有些书是心灵的创口贴
2021-07-15 18:08:57
上大学以后，因为某些原因，对心理学感兴趣，也读了一些相关的书籍，有的时候一本好书真的能救人一命。
今天这本书《遇见未知的自己》是很久之前看的，在我迷茫的时候给过我启发和方向，最近拿出来重新阅读，对书里一些内容有了不同的意见。
这本书内容比较浅显，全篇鸡汤味道很重，对于意志坚定或者没有感知的人来说大概没有什么用，对于敏感又迷茫的人来说，也许跟随书中人物去探寻我是谁，去寻找喜悦和平和爱，也是一个救赎的过程。
书中说我们一直追寻真我，真我是喜悦、和平、爱的集合，但是由于种种原因，我们失去了与真我的链接，所以向外探索试图把身体情绪思想作为真我的一部分，认同我们的身份、角色。
如何向内探索，获取内部力量呢？书中的答案是与身体链接，感受并接纳自己的情绪，觉察并检视自己的思想。
书中的例子现在看来并不恰当，与身体和平相处，与情绪和解，让情绪自由流动，做到这些每个人有不同的方式，适合自己的就好。
比如说在生气的时候，就可以停下来，用开上帝视角看一看究竟是为什么生气，如果是发泄情绪那么可以用温和的方式进行，如果是有问题要处理，怎么才能解决问题，避免因为情绪导致问题扩大或者失控。
都说成年人的世界少有容易，保持一个健康的心理状态，稳定的情绪水平，也许能让生活更好过一点吧。
