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优质脂肪摄入来源
2023-01-30 15:41:32
个人觉得花生酱真的是很好的补充摄入优质脂肪的来源，相对于酱料来说其实像坚果这些东西，有的人可能不爱吃，因为比较硬，容易噎嗓子。但是酱料类的就容易接受一些，尤其是花生酱又那么香，我的一般搭配是会选择在早晨吃，冲好麦片之后加入一些牛奶，再加入两勺花生酱，配两个鸡蛋，一份水果，这样早餐的营养就特别均衡了。
