📝养姨妈｜中午吃的像皇帝👑晚上吃的像乞丐

👧：身高 163 体重 106-82
👧：今日体重 🈚️（没有称哈）
～日常维持在85斤左右～上下浮动～
🌈
每天都要监督自己好好吃饭，好好生活。
早起一杯温水
🥣早餐：
半个烤红薯➕茶叶蛋➕咖啡
（买茶叶蛋时被一旁的烤红薯吸引了，外面留着糖汁，一看就觉得很甜）
🥣午餐：
蔬菜➕鸡腿➕鲍鱼花胶金耳汤➕生椰拿铁➕半个红薯🍠
（减肥也可以吃的山珍海味，食堂菜往往营养不足，金汤配料hen足👍🏻，鲍鱼花胶每一口都好鲜！！小小一碗，口口有料，爱住了💕。
像一碗迷你版的暖汤佛跳墙，酸辣可口，后悔没有买一碗米饭了🍚，低脂高蛋白，元气满满的一餐～）
🥣晚餐：
食堂面
（很素很简单）
🌈
～小科念叨～
感觉自己像个美食博主哈哈，感觉自己每天吃的都好好吃，我室友觉得我吃的比她们还丰富。
低脂高蛋白，适量摄入优质脂肪和碳水，把丰盛的那一顿放在中午，好好吃饭不会胖呀～
小小日常分享💕