TABATA腰腹核心训练

2023-07-15 23:16:27

今天继续腰腹核心训练，检查就是胜利！

第一个动作，动态平板

第二个动作，登山跑

第三个动作，肘撑转体

第四个动作，俯卧挺身

第五个动作，单腿后踢

第六个动作，交叉卷腹

第七个动作，侧面支撑

第八个动作，平板转体

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wxp小广东

国职五级教练，滑雪陆冲，户外健身，滑雪产品测评爱好者。热爱滑雪产品分享，助力国产滑雪品牌成长，拍照是优点！

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    好厉害，加油！
    2023-07-18 · 安徽
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    2023-07-19 · 河北
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    坚持不下来
    2023-07-24 · 江西
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    坚持就是胜利
    2023-07-25 · 河北
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