夏日户外运动自制补水饮料

    很多人喜欢在夏天进行户外运动，我也不例外，在微风吹拂的傍晚，慢跑几公里，甩掉一整天办公室的疲惫，出一身汗很是痛快。户外运动补水必不可少，上了年纪后喜欢自制饮料，最近的选择就是宝矿力水特粉。夏季出汗多，不仅要补水，还得补充流失的电解质，宝矿力水特粉都能涵盖。上班前用摇摇杯准备温开水放入冰箱冷藏，下班后倒入宝矿力轻晃摇匀，西柚味口感微甜不腻，带出门慢跑后补水最是过瘾。如果长时间运动要带吨吨桶之类大容量水杯，那就需要多放两包一样解决问题，方便快捷，经济实惠。