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自主入睡？睡整觉？我悟了！
2023-03-16 18:08:24
💗建立睡前仪式感
晚上睡前我们会关掉所有灯，放轻音乐，宝宝在床上翻来翻去，没多久就睡着了。其实在这之前我们经历过了无数次的失败，但是每次哄睡都有相同的指令，就是放轻音乐➕关灯。慢慢地宝宝就知道她该睡了。我觉得宝宝睡整觉的秘密其实反而是引导宝宝自主入睡，这样夜醒他也能自己睡回去。
💗让宝宝养成良好的睡眠习惯
我妯娌的宝宝现在快四十斤了还要抱睡，我一直很害怕我女儿也有抱睡的习惯，所以我是尽量能不抱睡就不抱睡，我们家的习惯是到睡觉时间就跟女儿一起躺床上，搂着她一起睡觉。
💗营造舒适的睡眠环境
没有舒适的环境宝宝也很难自主入睡。宝宝新陈代谢旺盛，特别爱出汗，想要睡整觉，除了床品的选择，宝宝贴身的拉拉裤要求会更高，如果粘腻闷热或者漏尿，宝宝觉得不舒服，很容易夜醒。
新挖到这个宝藏拉拉裤想分享给大家，它不起坨不返渗，白天就算贝贝玩到满头大汗，屁屁照样还是干干爽爽的，不用担心闷出红疹子，现在每天睡前给她换新的拉拉裤，晚上就穿这个睡觉，可以一觉睡到早上，不仅轻薄，它还巨能兜！宝宝可以整晚睡个好觉～
关于睡整觉这件事情，希望各位真的不要过于焦虑，降低期待值，幸福感反而会变高。尊重宝宝的差异，我们能做的就是尽量引导，慢慢养。
家中一老虎
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