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推荐一款高强度运动

跳绳的运动强度非常高，与运动中低效燃烧脂肪的其他形式相比，跳绳可以更快地燃烧热量和脂肪。据研究，每分钟跳绳大约可以燃烧12多个卡路里的热量。通过跳绳进行锻炼，当我们新陈代谢水平达到最佳状态时，能够帮助我们将额外的脂肪转化为能量并减少脂肪贮存，从而使我们在减轻体重的同时保持健康。

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减脂的一百种方式
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罗妃妃

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