宝宝晚上睡觉不盖被子容易生病，有哪些预防措施？

1. 穿分腿睡袋（优先选纯棉、夹棉材质），按室温选厚度（10-15℃选厚夹棉，16-22℃选中厚款，23℃以上选薄款），重点护住腹部和脚部。

2. 床品选透气不闷的纯棉材质，被子别盖过宝宝胸口，避免因闷热踢被或口鼻被遮。

3. 白天带宝宝适度活动（比如爬、走），饮食均衡（保证奶量、辅食多样化），增强自身抵抗力，减少受凉后生病的概率。

4. 睡前别让宝宝过度兴奋（比如疯玩、看刺激绘本），避免夜间睡不踏实频繁踢被；半夜醒来可轻摸后颈，发凉就轻轻盖好被子或调整睡袋。

关键注意事项

1. 判断穿盖是否合适：摸后颈和背部，温热无汗=刚好，发凉=穿盖不足，潮湿出汗=穿盖过多（立即减少）。

2. 避免误区：不盖过宝宝胸口和头部，不用厚重不透气的被子，睡袋选择无绳、无硬物装饰的款式，防止缠绕或硌到。

3. 灵活调整：宝宝好动、新陈代谢快可少穿一层；新生儿、体质弱的宝宝可多一层薄衣（不增厚被子）。