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减脂的100种方式

减脂的100种方式，你选了什么式？我选择了把主食精细的米面换成粗粮糙米，粗粮糙米的能量比较低，饱腹感强，对于减肥健身想要线条美的同志是个不错的选择，糙米可以拿来做粥，煮米饭，做粥比平时煮粥的水要少放一点，因为他的发头不大，煮米饭的时候水比平时做米饭的水稍微多一点点，煮出的米饭更加软糯q弹

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