不要拒绝碳水和脂肪，减肥党必备的盐焗腰果

减肥的时候要控制碳水，但是不代表完全拒绝哦。饿肚子的时候吃一颗颗粒硕大腰果，口感浓香酥脆，令人回味无穷，既能解馋还能补充营养。要知道腰果富含油脂，就算是减肥党适量吃是不会长胖的哦。

那么如何挑选优质的腰果？

质量较好的腰果在外观上有完整月牙状的腰果，粒粒饱满，但同时也要观察下表面有没有黑色的斑点哦。凑近可以闻到坚果独有的香气，拿在手上是能感受到干燥感，你学会了么？