乌梅桑葚陈皮山楂消消茶，喝出好健康！

#清明养生食补指南 材料功效

- 乌梅：味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴等功效。

- 桑葚：味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥，可改善肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、须发早白等。

- 陈皮：味辛、苦，性温，归脾、肺经，有理气健脾、燥湿化痰的作用，有助于改善脾胃气滞所致的消化不良、恶心呕吐等症状。

- 山楂：味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，能消食健胃、行气散瘀，对肉食积滞、胃脘胀满等有较好的疗效。

茶饮功效

- 消食化积：山楂和陈皮都有消食化积的作用，二者搭配能有效促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解食积、腹胀等不适。

- 滋阴生津：乌梅和桑葚都有滋阴生津的功效，可缓解口干舌燥、咽喉干痛等症状，尤其适合在干燥的季节饮用。

- 行气解郁：陈皮和乌梅具有一定的行气作用，能够调节气机，缓解气滞引起的胸闷、抑郁等情绪问题。