苹果水别乱煮！6个进阶配方，全家都能喝🍎

原来苹果煮水这么多讲究，从一级到六级慢慢进阶，新手直接从最简单的开始！

平时不爱喝白开水，就爱煮这一锅苹果水，清甜温润，比奶茶舒服太多。

▫️一级｜苹果红枣水

苹果+红枣，促进食欲，帮着代谢，日常喝无负担，小朋友也适合

▫️二级｜苹果红枣枸杞水

加一把枸杞，润润的，帮助肠道蠕动，气血慢慢养

▫️三级｜苹果桂圆水

多了桂圆，健脾养胃，容易睡不安稳的可以试试

▫️四级｜苹果党参水

党参补气，容易疲惫、脸色发黄的喝这个

▫️五级｜苹果四神水

山药+莲子+芡实+茯苓，主打健脾胃、祛湿气，脾胃弱的闭眼冲

▫️六级｜苹果黄芪麦冬水

黄芪+麦冬，养气色，经常熬夜、容易口干的姐妹安排

✅小提醒：

枸杞不要久煮，最后5分钟放就好；红枣记得去核，不容易燥热。

养生不是一下子上猛料，循序渐进，先从简单的苹果红枣水喝起～

每个人体质不一样，不舒服就停，食疗不能替代药物哈。#苹果水进阶喝法 #六级苹果水配方 #全家养生苹果水 #苹果红枣枸杞饮 #补气养颜苹果水