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认知觉醒
2021-07-10 16:45:48
这本书我读了3遍，虽然书籍参考了大量的文献，但是表达层次十分清晰，将各种受用的知识点进行凝练和提升，融合形成了作者自己的体系。全文没有咬文嚼字的理论，我们普通读者不仅能够读明白还能按照书里提供的实操来改变提升自我,真心推荐。读书分享本书上篇主要讲的是内观自己，下篇是外观世界。这里分享的是上篇内容下篇在下一篇笔记。内观主要讲了：认识大脑、保持耐心、潜意识、元认知。认识大脑我们的大脑由3部分构成，本能脑、情绪脑、理智脑。让三重脑和谐做事的最好办法是：通过理智脑的智慧，驱动本能脑和情绪脑做事，而不是直接取代他们焦虑的根源急于求成，想同时做很多事，但是又想不怎么努力就看到结果，避难趋易。保持耐心和提升能力能够让我们不焦虑。
保持耐心首先了解事物的发展规律，其次我们要坦然接受，缺乏耐心，本就是人的天性；
