白芸豆-功课分享

白芸豆提取物是一种α-淀粉酶阻断剂，可以抑制碳水化合物的吸收，有文献支持不能算是智商税。市面销售的阻断效率大概在60%左右。

白芸豆产品我买过两款，分别是焕福康和燃燃1500，其中焕福康的提取物含量在1300mg，intous燃燃在1500mg。鉴于一般认为一餐需要摄入的含量在1000mg，所以从数据上看都还不错。

焕福康阿糖+白芸豆冲剂那款，售价95元/30条，每次一条合3.17元每餐；燃燃一千五咀嚼片是64元/60片，每餐两片合2.13元每餐。

以下是主观感受：

个人觉得冲剂的效果大一点，但很大程度是因为饭前和一杯水、自然吃的就少了，大概不是靠白芸豆的什么神奇功效。顺便一提冲剂味道不太好。intous咀嚼片就属于网红款，优点在方便、好坚持。

最后需要强调的是：

白芸豆的功效并没有很神奇，适合北方高碳水饮食，而且顶多是不涨吧，如果不配合运动单靠阻断剂那很难掉称。