📝day24维持82斤｜阴雨天☔️在寝室安逸的日子

👧：身高163 体重 106-82
👧：今日体重 81.3
～日常维持在82斤左右～上下浮动～

每天都要监督自己好好吃饭，好好生活。
早起一杯温水
🥣早餐：
欧包➕鸡肉肠➕西梅干➕火麻仁露➕咖啡➕玉米须（我的两瓶奶酪酱都吃完啦，可是商家不可以单买奶酪酱，实在有点小可惜，那我再挖挖其他好吃的低卡酱料吧）

🥣午餐：
菜多多火鸡面➕零糖饮料➕大鸡腿
（最近对辣的是越来越上瘾，火鸡面的酱料全放了居然都没有觉得很辣哈哈，超级低卡的饮料也是很爱了，还可以各种阻🍬阻碳，是气泡水的味道，也挺不错👍🏻）

🥣晚餐：食堂菜（主食就土豆了，中午吃太饱还不是很饿）

～小科念叨～
有几天吃的比较清淡了，就会馋味道比较重口的，重口的吃多了就很想念清淡的，在三餐中交叉着来呀，不要一下子吃多一下子又天天吃蔬菜，每顿菜都放些油脂和盐，会让你不那么想念外面的美食。
小小日常分享💕