支链氨酸,帮你事半功倍
健身达人都知道,健身补剂中除了基础的乳清蛋白外,BCAA是较为基础的补剂。大家都知道蛋白质由氨基酸组成,而人体的氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸,必需氨基酸人体无法合成只能从外界摄取,BCAAs恰好属于这种。BCAAs是唯一在肌肉中代谢的氨基酸,训练期间补充BCAAs能刺激生长激素的释放和提高胰岛素水平,从而起到促进肌肉合成的作用。BCAAs组成几乎1/3肌肉蛋白,可以减缓肌肉疲劳,加速恢复,降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失,并有助于机体吸收蛋白质。
健身达人都知道,健身补剂中除了基础的乳清蛋白外,BCAA是较为基础的补剂。大家都知道蛋白质由氨基酸组成,而人体的氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸,必需氨基酸人体无法合成只能从外界摄取,BCAAs恰好属于这种。BCAAs是唯一在肌肉中代谢的氨基酸,训练期间补充BCAAs能刺激生长激素的释放和提高胰岛素水平,从而起到促进肌肉合成的作用。BCAAs组成几乎1/3肌肉蛋白,可以减缓肌肉疲劳,加速恢复,降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失,并有助于机体吸收蛋白质。
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