!7天魔鬼减肥法!7天努掉20斤姐妹们!

第一天|全天鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且热量非常低，每100g只有139kcal。

第二天|全天玉米玉米低卡促消化抗水肿饱腹感强。是减肥的不二之选。

第三天|全天吃虾虾含有丰富的优质蛋白质可以帮助提高身体的代谢率，同是还能满足身体的营养需求。

第四天|全天黄瓜黄瓜中含有纤维素，有利于促进肠蠕动从而加快排泄。

第五天|全天牛肉牛肉是一种高蛋白减肥，他讲蛋白比例拉高从而优先消耗脂肪。

第六天|全天蔬菜蔬菜含有丰富的植物胶原，可增加饱腹感，降低其他主食的需求量。

第七天|全天酸奶酸奶所含能量充足由牛奶发酵而成富含优质蛋白。