人生首半马142完赛达标大众二级

经历3个月的连续200+公里的跑步训练终于参加了人生首半马比赛---2024丹东鸭绿江马拉松。

前言

周六清晨吃好早餐去丹东上午10点47到站，下车先去领参赛包，参赛包是真的丰盛，零零总总16种（草莓罐头，花生米，软糖，能量胶，盐丸，牙膏，牙刷，面膜，手工皂，雨衣，牛奶，明信片，沙棘原汁，湿巾，纸巾，牙线）见图3。还有一件粉色T恤，一个号码牌，一个包。

旅游美食

领完物资，抓紧去找当地美食，经过群友推荐当地烤肉好吃，去了炭朵烤肉，服务是真的好，服务员帮烤肉，自己吃就行了，还吃了朝鲜大冷面。老太太烧烤去了没吃上人太多。吃完喝完，直奔kmyc纪念馆（需要预约），了解城市历史，感受城市底蕴。

跑前准备

第二天清晨5点半出们喝一碗白粥，出发去检录点（一身装备：佳明255手表，胜利20跑鞋，长跑时代半弹，马孔多背心，还有一个软水壶）。由于人不少，在后面起跑前几公里根本跑不开。（经验：如果想PB尽量挤到前排起跑，由于天气比较冷，不下雨也要穿一次性雨衣保暖，起跑后脱掉，同时也不需要带水壶，冷的也不出汗啊，跑了21公里，根本没喝水）

赛道评价

丹东市民很热情，有朝鲜舞，市民加油，肉串、饺子、包子补给，还有香蕉、饮料、矿泉水补给。半马赛道30米爬升，相当平了，赛事服务做的很到位，志愿者学生长得很好看。

完赛奖励

大浴巾，丹东啤酒，香蕉，月饼，矿泉水，运动饮料，当然还有奖牌，奖牌真的很好看。

最后我的半马成绩又PB了达标了大众二级。期待明年继续来丹东。