讲真！经常熬夜的姐妹要多多喝！

经常熬夜…掉发掉一大把的姐妹 这个黑芝麻燕麦粥真的赶紧学起来！！

2分钟就能快速搞定的懒人营养早餐

👉食材： 燕麦 | 牛奶 | 红枣 | 枸杞 | 核桃黑芝麻粉

👉做法： 锅中放入红枣加水煮开，倒入燕麦牛奶枸杞黑芝麻粉搅拌均匀即可！！

✅养颜养发！低卡减脂！！饱腹感膳食纤维爆表！！ 不仅有膳食纤维和高蛋白！而且不额外添加蔗糖，减脂期放心吃！

🌈做法超简单，懒人也能吃的健康养生的快手早餐！

为了我们的发际线，女孩纸们都给我学起来！

黑芝麻粉我用的是五谷磨房黑之养黑芝麻粉，黑芝麻控爱惨了这个！直接加水或牛奶冲泡作为早餐很方便！入口敲浓郁的黑芝麻香，口感顺滑绝绝子，还能DIY燕麦盒子，加酸奶涂抹土司片，敲多种吃法可以get~