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每天一小步，健康一大步

这是一款锻炼盆底肌的小型健身器材。看视频，大多是站着锻炼的，但本人觉得难度系数偏大，很费劲，于是自做聪明躺床上做。操作时是锻炼下半身，还是有作用的，贵在坚持。

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笨手--笨脚

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