三胎总结｜️怀孕后每月买什么❓实用不浪费！

刚怀孕或者正在备孕的你是不是z苦恼：
孕期每个月要吃什么❓
必须用到的是什么❓
整个孕期有哪些要注意的❓
作为经历过三次孕期并且都顺利生产的过来人，给你们按照时间线整理了：孕期每个月必备的东西和一些重点注意事项⚠️
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🤰1-8周
🔸叶酸片（预防宝宝畸形，一般🏥都会开）
🔸孕吐（可以试下喝苏打水或者手腕绑姜片）
🔸检查自己平时用的护肤品，如果有孕妇慎用成分的比如美白，功效型的都要停用
（孕期以保湿为主就好，防晒是必要的，不然容易长斑噢）
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🤰9-12周
🔸孕妇内衣内裤（换舒适的孕妇或者哺乳内衣，内裤换低腰的）
🔸孕期&育儿书籍
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🤰13-16周
妊娠纹油（坚持涂，不管有没有效果，做好预防）
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🤰17-20周
🔸可以把叶酸换成黄金素
🔸孕妇钙片（钙片和黄金素可以交替每天吃一种就行）
🔸铁剂（预防贫血）
🔸孕妇益生菌 （防止便秘）
🔸出现便秘现象（试试西梅汁，如果还是不行就去🏥配乳果糖）
🔸孕妇打底裤（肚子开始显露了，换上孕妇裤产检的时候也方便）
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🤰21-24周
🔸舒适的孕妇睡衣和孕妇装
🔸胎心监护仪（这个我没入，其实每月定时产检就行了，如果妈妈实在不放心或者胎动异常的可以入）
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🤰25-28周
🔸准备待产包
（孕中期是相对来说比较轻松的一段时间，趁着这个时间把待产包整理一下吧，关于待产包大家可以看我之前分享过的【待产包清单视频】）
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🤰29-32周
🔸孕妇枕（肚子越来越大，难以入睡，这个可以承托腰腹部，预防腿抽筋）
🔸孕妇照（7、8月是拍孕照的好时机哦，肚子能突显出来的同时也相对没那么累）
🔸耻骨痛（这个时期耻骨联合部会出现疼痛，可以使用孕妇专用的腰带支撑腹部缓解疼痛，睡觉的时候可以在膝盖下面放一个大枕头。最重要的还是要控制好体重防止胎儿增长过快，否则会加重疼痛感。）
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🤰33-36周
🔸八个月产检如果没有说缺钙的就可以把钙片减少剂量或者停了，因为孕晚期钙量过多容易导致胎儿头颅和胎盘硬化。
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🤰37-40周
🔸练习缓解分娩阵痛以及生产时正确发力的动作，减少侧切撕裂的概率
🔸每天坚持散步以及做能助力顺产的入盆操
🔸覆盆子茶（软化宫颈便于顺产）
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新手爸妈记下来了吗？
（下期会出详细的视频版✅）