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坚果对血糖控制有益
2023-03-20 15:06:08
糖尿病患者经常被建议摄取昂贵的低卡路里 /低糖甜点以保持血糖稳定。但是，坚果提供了一种天然而有益的选择。坚果富含许多健康脂肪酸，并且坚果的GI（升糖指数）比其他小吃要低得多，这意味着它们会通过增加胰岛素灵敏度和氧化不良脂肪排出来，以更可控的方式改善血糖平衡。如果您是糖尿病患者，只需每日食用一小部分坚果，即可提供持久的能量并调节血糖水平。
