国家都督促我们减肥了，你还在等什么？

很多人减肥都只吃素，更把一些肉类当做洪水猛兽，其实减肥的过程中饮食一定要注意营养均衡，而且是一定一定要吃蛋白质的！

蛋白质是减肥过程中不可或缺的营养素！它能帮助身体维持正常代谢水平，促进肌肉生长，增加饱腹感，还能加速脂肪燃烧，让你更容易瘦下来！

所以就不要再只吃素或者单吃某一种类的食物啦，适当补充蛋白质对于减肥更有好处！可以学会挑选优质的蛋白质，更好更快的帮助减肥呦！！

#你的减肥方法科学吗？对照国家指南测一测！