好皮肤养成大公开 坚持就能看到改变

护肤十几年积累的超有用经验，全文不推荐任何护肤品，只讲思路，建议收藏。

1、 一年四季做好防晒和修护是美白+抗老的捷径，并且越早越好，比数年后做项目效果更好也更省钱，在这两点上千万别偷懒。

2、 避免用的太多太杂以及频繁更换护肤品，特别是敏皮，做好基础的防晒+清洁+保湿修护三件套就足够了，进阶功效护肤的前提是要了解需求+用心功课+耐心建立耐受，切勿想着一步到位。

3、 好的水质真正能让皮肤全方位变好，预算有限的可以选几十块就能买到的净水花洒喷头，学生党、租房党、出差党、旅游党都适用。

4、 大部分人意识不到侧睡对皮肤的伤害，屏损闷痘是初步，长期还容易压出纹路，实在改不掉的就把枕头套换成真丝或半面真丝的（更便宜实用），能减少摩擦，终极建议是咬咬牙戒掉。

5、坚持擦身体乳是低投入高收益的典例，前胸后背长痘的选含果酸身体乳，鸡皮肤选尿素身体乳，健康皮就选配方精简的保湿修护型身体乳。

6、爱长痘的除了关注面部清洁，还要注意定期更换四件套，居住环境保持干净和通风，做好控糖以及调整饮食和作息，很多时候改变生活习惯效果会比护肤更好。

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