6个月宝宝辅食添加全攻略🔥注意事项

🉐宝宝要添加辅食了，有很多新手妈妈不知道怎么添加，今天给大家分享下宝宝初期添加辅食的干货合集，是根据粉丝建议的《中国居民膳食指南》修改的，新手妈妈收藏哦！

🈶一、首先宝宝添加辅食应吃高铁米粉，不是自制的米粉哦，是市面上买的含铁量高的婴儿米粉。（自己家的米粉虽然没有添加剂，但是没太多营养，完全满足不了宝宝需要的营养）

㊙️辅食添加后，应该怎么吃？

✔6个月主要还是以奶为主，每天保证600ml以上奶量。

✔再添加高铁米粉，6月后宝宝面临缺铁的风险，尤其是母乳宝宝。

✔米粉添加5天后再添加蛋黄泥、肉泥、水果泥、蔬菜泥，首先添加的是蛋黄或肉泥，肉泥最好选择猪肉，猪肉含铁量比鸡肉高，比牛肉更好消化，再添加易消化低过敏的根茎类蔬菜，如土豆、南瓜等，然后是叶类蔬菜如小白菜、青菜等，再添加水果如苹果、香蕉等

⭕喂宝宝在之前用手腕试一下温度，或者买那种可以测试温度的辅食勺子也可以。

♨冲泡米粉：水温大概是60度左右，水温太高米粉会起坨。

🕘辅食时间：一天一次，时间在上午10点～12点左右最佳。

🍌新添加的食物一次添加一样，不易过敏的添加2天就可以，易过敏的吃三天，就可以观察是否有过敏反应。（一般过敏当天就会有反应）

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🔽🔽肉泥制作方法：

米粉吃5天左右开始添加蛋黄泥或肉泥（所有肉泥都可以像👆上图鸡肉泥那样做）

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❇️根茎类蔬菜制作方法:

将土豆去皮切小块蒸熟，将蒸熟的蔬菜块打成泥，将蔬菜泥用小勺舀到冲调好的米糊中，用勺子搅拌均匀即可。

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❇️叶类蔬菜制作方法:

将整根的菜叶放入滚开的水中焯水，30秒左右待绿色菜叶变成深绿色，且稍稍变软即可打成泥，用勺子放入米糊中搅拌均匀。

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❇️水果泥制作

6个月的宝宝可以吃的水果图上都有写，水果可以生的直接打泥，水果泥可以单独喂。

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✅温馨提示：每个宝宝的体质也有差异，如果适应了也可以适当调整添加的食物种类的时间。

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