酸枣仁茶|清明后睡眠质量差

#清明养生食补指南

酸枣仁茶|清明后睡眠质量差，失眠人晚安茶

清明后，天气慢慢变得热起来

加上工作开始变得忙碌，压力大

睡眠开始变得不同寻常

好久才能睡着、睡眠浅、半夜容易醒，

睡不着感觉心情烦躁，然后更难入睡...

第二天醒来比没睡更累

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一般这种情况，

建议大家试试这杯🍵酸枣仁晚安茶

这是专为睡眠打造的晚安茶饮，

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茶方主要运用了酸枣仁，

它有着“东方睡果”美称，

是药食同源的草本。

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茶方还搭配了同样对睡眠友好的

百合、茯苓等食材。

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为了方便大家日常饮用，

将难泡开的食材经过处理后，

装进玉米纤维材质的三角茶包袋里，

日常养生可以直接取茶包来冲泡~

开水冲泡5分钟即可喝起来