提神很有用 抗疲劳不知道

分享减肥伴侣雀巢醇品黑咖啡

喝了有一段时间了，忍不住来分享一下说到黑咖啡对于减肥的好处真的很多

这个是我吃饭半小时之后喝的，真的很有效果，哈哈哈，喝完不一会就能去厕所，饭后喝还可以预防脂肪的堆积，在一-定程度上可以达到减肥的效克我还会在运动前- -个小时喝黑咖啡,这样的话不仅能够提高运动力而且还能加速脂肪的燃烧，而且在运动后的3到5个小时左右还能持续的发挥热量的消耗，所以在运动前喝一两杯黑咖啡可以使减肥的效果事半功倍 另外还有消肿的作用，不过这个我没怎么观察

对于我来说黑咖啡就是配合运动来帮助我减脂的，我并没有认为喝了这个就能瘦，只是起个辅助作用，减肥还是要三分练七分吃,除了我平时发的那些减脂餐以外，我每隔一到两天就会去健身房参加一些团课的训练，都是燃脂的课程，所以不光要吃好还要练好