开心在家做运动

健腹轮是一种既经济实惠，又能锻炼身体的健身器械。锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把健腹轮置于身体前侧。向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。也可站立进行，不过此种难度较大。

健腹轮锻炼的好处有很多，包括锻炼腹肌、增强身体的整体稳定性和力量、减重、提升身体协调性和平衡能力等。但使用时一定要注意正确的动作和呼吸方式，防止因动作不当而造成损伤。开始运动吧！