护膝和跑鞋，谁让我无痛跑更远

从做了后交叉韧带重建手术以后，361的爆沫虽然带我无痛跑了一阵，但奈何实在各种磨脚，导致我脚趾不适，使得我一直在寻找自己的无痛跑步的帮助。

后来入手了阿迪达斯的Pureboost Go和耐克的Revolution5，结果Revolution5跑步没有缓冲，而Pureboost Go跑完甚至没跑完的时候，会导致我膝盖感觉不适，虽距离加重，直至难忍的疼痛。

在这种情况下，我尝试解决这种伤痛给我带来的困扰。我首先想到的解决方式是我的主刀医生一再力劝我丢弃的护膝。我跟大家同样，认为带护膝能保护膝盖免受跑步带来的膝盖伤痛，同时护膝的束缚一定程度上能纠正我可能存在的跑步错误姿态。

可是，事与愿违，带上护膝的我偶尔能跑到5公里附近，有些时候依旧不能让我跑过5公里。而偶尔让我能跑到5公里附近的时候，我第二天依旧会有膝盖的不适，导致下楼困难。

这样的情况断断续续，直到我这个双十一前，根据自己几次测试，和值友们的提醒，觉得问题出在鞋上。于是，双十一我第一次全款入手了飞马40用来跑步。果然，解决了这个根本问题以后，我能无痛的完成5公里直到6公里，并且第二天没有出现任何膝盖不适（当然，偶见踝关节附近的肌肉不适）。

所以，回到标题的问题，最终让我能恢复长距离跑步的，是适合跑步的鞋，而绝非护膝。我知道很多人会认为护膝能提供支撑保护，甚至保暖的功能，但在运动康复上来看，护膝并不能解决问题，只会缓解问题，关键在于那个问题还一直就在。

比如我的问题，现在看来应该来源于跑鞋不合适，那么护膝并不能解决鞋不合适的问题，这种情况下带护膝跑步，只会掩盖鞋不合适的问题，使得这个问题带来的问题，变得隐匿而成为长久问题。

在我看来，甚至我的骨科主刀医生在一定程度上看来，护膝并不能护膝，所以如果各位有求于护膝的话，那么跳过护膝，去面对它背后隐藏的真正问题，才更有利于你长久的运动。