跳绳伤到膝盖！全靠这个护膝，才没有半途而废

#这个装备夯爆了

刚开始跳绳减脂，热情高涨，每天追求高数量，没过十天，下楼膝盖就发酸隐痛，稍微跳一下就有不适感，吓得我直接暂停运动。很担心把膝盖搞坏，赶紧入手李宁弹簧支撑护膝。

带上护膝重新恢复运动那一刻，明显感受到膝盖压力被分担，起跳落地，关节不再有隐隐的刺痛。但我也踩坑了，最开始选尺码偏大，运动中护膝往下滑，频繁需要拉扯调整，特别影响状态，后来重新量腿围选合适尺码，体验才上来。

我搭配跳绳、快走两种运动使用，每次运动必戴。慢慢改掉猛跳的坏习惯，降低运动强度，重视热身拉伸。坚持几个月，体重稳步下降，脂肪肝也得到改善，膝盖再也没有闹毛病。

这款护膝一百多块，弹簧支撑，包裹感到位。实话讲，护膝是防护，不是“免死金牌”，不是戴上就可以随便造，错误动作依旧会伤关节。

很多运动新手和我当初一样，身体没出现疼痛就忽视防护，等到膝盖疼才后悔。对于大体重做跳跃类运动，护膝真的很有必要。不要舍不得在防护装备花钱，一旦关节受伤，直接中断全部健身计划，得不偿失。