入秋了，该贴秋膘了

你知道秋季吃生蚝的好处吗？

生蚝可以美颜养容，适量食用生蚝可以提高身体免疫力。

生蚝含有多种营养物质，可以补充营养、增强体质，提高身体免疫力。

生蚝中富含碘元素，多吃可以促进甲状腺素合成，有一定调节机体代谢的作用。

适当食用可以补充钙质

蒜蓉生蚝的做法🔎🔎🔎

⭐️生蚝洗净后撬开，用凉水冲干净杂志。

⭐️蒜瓣打成蒜蓉，小米辣和小葱切碎备用。

⭐️锅内多倒点油，五成油热后下入蒜蓉和小米辣椒末，放适量的生抽耗油，最后撒入葱花。

⭐️将炒好的蒜蓉酱倒在开好的生蚝上

⭐️最后放入蒸锅中蒸，水开后5分钟左右就可以了！