腰果好吃，也不要贪多哟

​腰果是一种非常好的坚果，口感好很酥脆，而且吃起来特别香。

腰果的营养成分很丰富，让我印象最深的就是它的脂肪含量非常高，所以正在减肥的朋友不宜吃太多，像我们平常不减肥的朋友，一次性也不要吃太多了，毕竟它的脂肪和碳水化合物的含量都是处于比较高的。

结果中也含有丰富的维生素和各种矿物质，膳食纤维也有助于肠道的健康。

经常吃一些坚果，对身体好处比较多，每次少量多种的摄入，营养会更加均衡。

紫皮坚果挑选的比较好，颗粒都很饱满，没有坏果。

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