美白牙膏有用吗？

我们每天使用的牙膏在呵护口腔健康时扮演着至关重要的角色。拥有一口好牙，不仅能够让人吃嘛嘛香，而且还可以有效降低某些疾病的发生率。

但是，超市里琳琅满目的牙膏，防蛀牙的，防敏感的，美白的，去火止血的……简直让人眼花缭乱，那么到底该哪一个最适合我们呢？我们应该怎么选择牙膏呢？

牙膏通常是指以刷牙的方式作用于人体牙齿表面，起到辅助清洁作用的半固体制剂。主要成分为摩擦剂、增稠剂、表面活性剂、防腐剂、湿润剂、甜味剂、芳香剂等。摩擦剂是牙膏的主要原料，包括二水磷酸氢钙、方解石粉、氢氧化铝、无水磷酸氢钙等。

摩擦剂要具有一定的摩擦作用，在刷牙时，牙膏中的摩擦剂通过牙刷的刷毛在牙齿表面进行摩擦而达到增强去污及磨光牙面能力。

首先，我们需要明确牙膏最基本的作用就是防蛀牙，针对龋齿，我们可以选用含氟牙膏。对于成人而言，建议选择氟浓度高于1000ppm的牙膏（牙膏外包装上氟含量标记高于0.1%），可以每天刷牙两次，每次用量1克，约1cm长。不必担心使用含氟牙膏会导致出现氟中毒等问题。

再说说最近经常听到的美白类牙膏。美白牙膏的成分里写明碳酸钙、硅石或水合硅石的属于物理摩擦类，而写明多聚磷酸盐（六偏磷酸钠、焦磷酸四钠等）的则属于化学吸附类。

要想让牙齿blingbling，要么通过物理摩擦强力去除表面污渍，要么则是运用化学漂白原理去除牙齿表面着色，分解色斑，达到增白牙齿的目的。但是这两种美牙效果都微乎其微。

除此以外，一些美白牙膏加入了的美白成分，比如一些蓝色微粒，在刷完牙后可以短暂停留在牙齿表面，蓝色颗粒附着在黄色牙齿表面，产生视觉错差，衬托出牙齿的亮白。

要注意的是，有效的美白牙膏仅仅只能减少或去除附着在牙齿上的由饮食等摄入的外源性色素，比如茶、咖啡、酱油以及抽烟等。

牙膏作为刷牙辅助剂，基本作用是清洁口腔，经过严格检测的一般市售牙膏就能满足，随着牙膏技术的创新，在普通牙膏中添加相应的功效成分，可使牙膏具有相应的功效，但任何牙膏都无法治疗口腔疾病。美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，不足以直接影响口腔健康，价格也不是衡量牙膏的绝对标准，并不是越贵的牙膏越好。