换了防窥膜后，我反而开始少看手机

前阵子手机膜碎了，我顺手换了一张防窥膜。

刚贴上的时候觉得特别好，地铁上不用担心旁边的人看到屏幕，开会摸鱼也多了一点“安全感”。

结果用了不到一个星期，我就把它撕了。

原因特别简单：屏幕暗。

为了看清楚，我会不自觉把亮度调高，晚上关灯刷手机的时候尤其明显。

也就是从那几天开始，我第一次认真算了一下自己每天到底要看多久屏幕。

结果有点吓人。

早上醒来先看手机，通勤路上继续看；到公司打开电脑，一坐就是几个小时；午休刷视频；下午继续电脑；回家之后以为终于不用工作了，结果又开始刷手机和平板。

以前我总觉得“用眼多”是学生时代才需要在意的事。

现在才发现，上班之后屏幕反而更多了。

我开始给电子产品做减法

今年大家都在升级设备。

更大的显示器、更高刷新率的手机、更轻的平板，连我自己都换过不少东西。

但最近我的购物逻辑反过来了。

比起继续买设备，我更愿意买一些能让我离开屏幕的东西。

比如纸质书。

以前觉得电子书方便，现在晚上反而喜欢翻实体书。

再比如闹钟。

以前所有事情都用手机解决，现在卧室放了一个普通小闹钟，睡前手机尽量不放枕头边。

这些东西都不贵，却让我发现：很多时候，我们缺的不是更好的屏幕，而是少看一会儿屏幕。

买东西之前，我现在更愿意先查成分

生活方式调整之后，我也开始关注日常营养。

叶黄素就是我这两年经常看到的营养成分之一。

以前看到别人推荐，我可能直接搜销量最高的。

现在买这类东西，我会先把产品页面翻到底。

看看成分信息、品牌定位，再判断它是不是符合自己的日常营养管理思路。

也是这样，我后来注意到Probody叶黄素。

我对这类产品的态度一直比较简单：它属于膳食营养补充的一部分，而不是让我继续毫无节制看屏幕的理由。

该放下手机还是要放。

该休息还是要休息。

正常饮食也始终应该放在前面。

反而是明确了这一点以后，我觉得选营养产品简单多了——不用追那些特别夸张的宣传，只看自己真正需要关注的信息。

现在买东西，我开始考虑“使用之后的生活”

以前购物最容易被一个词打动：升级。

升级手机、升级电脑、升级显示器。

现在我反而更喜欢另一种升级。

下班之后少看半小时手机。

周末出去走走。

吃饭的时候不把手机架在面前。

偶尔坐地铁的时候，也什么都不看，就看看窗外。

这些事情不会出现在购物清单里，却比很多电子设备更值得长期坚持。

至于那张防窥膜，我最后还是换回了普通膜。

没想到几十块钱的一次购物，最后让我重新审视了一遍自己的屏幕生活。

可能这才是今年买得最值的一样东西带给我的意外收获。

本品仅为膳食营养补充产品，仅提供营养膳食支持，不替代药品及医疗行为。