拇外翻矫正神器,希望你永远用不到
应该是站内首晒,带旋钮的拇外翻矫正器。
因为前几年喜欢穿高跟鞋,加上有点遗传的因素,所以我有一点拇趾外翻,去年开始发现右脚有点加重,走路久了拇指位置会疼,现在很少穿高跟鞋了。
查阅了相关资料,大脚骨变形问题,采用物理矫正方法没有多大意义,治本的办法就是手术,把骨头复位,但是怕疼啊,也买了几种矫正器,希望缓解一下症状,这次的矫正器是买过几种里面效果最好的。
有不同角度的固定板,旋钮还可以调节矫正力度,基本上睡前戴几个小时,拇指位置就牵拉的很疼,第二天基本不会有痛感。
虽然现在已经不穿高跟鞋,也在坚持矫正,但估计以后还是少不了手术治疗,希望女性朋友们都远离拇外翻啊。
买前看眼维纳斯
1日常穿鞋很重要,尽量穿能让自己脚趾舒展开的鞋子,不要穿尖头鞋,不要穿前边鞋头翘起来的很高的运动鞋,那样会让脚趾收在一起,脚趾不容易有抓握力,我在海边旅游看渔船师傅的脚都是五指分开,站在船板上非常稳,我的脚五指向内收,刚开始使劲也分不开,后来练习了两三个星期能分开了。
另外不要穿太软的鞋子,太软的鞋子影响足弓支撑,我就是连续穿了半年多的踩屎软鞋,然后发现自己的脚有更明显的拇指外翻,脚踝也老弹响,气死我了。
2做操,我的状态是还有点点足弓塌陷,都是后天形成的,自己去网上找的足弓操,基本都会有脚趾抓毛巾,按摩球按摩足底啊,单脚提踵这几个章节,足弓有一只脚正常了,那个脚的拇指外翻也好点。另一只脚起色要慢。
3关于器械,我买过将近200一只的电磁矫正器,外观和楼主分享的样子很像,电磁那个按摩位置在脚底,我怀疑是刺激足底足弓肌肉用的,那个电磁片我贴别处用过,贴的肌肉会明显收缩。这种我晚上带着睡觉过,侧面关节圆的位置实在顶的脚疼,每次半夜都是疼醒爬起来去掉,总得来说那个小瓷片应该有点用,不能长期佩戴的话我感觉矫正效果有限。
我还买过硅胶分指器,就那种连一起,五个脚趾都分开的那种,带着睡觉无压力,我觉得比上边那个更有用,但是我觉得有个弊端,我是五个脚趾往一起收,所以带着还算均匀的分开了,但有的人可能是其他脚趾位置比较正常,单纯大拇指外翻,套这个的话会因为大拇指往外翻的力,连带把其他几个脚趾带的往外撇的更厉害。
还有像半截袜子一样的东西,这个刚买没穿两天。
另外我自己想了个招,就是用医用胶布贴住大脚趾头上边内侧往回拉,贴到大脚趾根部,目的是能让脚趾位置回来点,这招也有用,还不影响其他脚趾位置,还省钱。睡觉没有问题,就是有时候贴的不够结实,一走路就崩回去了。
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另外这个拇指外翻还会导致腿型不太直,膝盖内侧有点鼓包。总之全身力线是连贯的,一个地方不正,全身都有点问题。
我自己琢磨了下原因,我家没有拇指外翻问题,我小时候腿很直,脚也没任何问题,初中的时候亲戚从外国给我买了几双挺好看的品牌鞋,我图好看,小也坚持穿,而且还拉拉杂杂穿了两三年,现在想想相当于人为裹小脚了,另外学习工作久坐都会导致臀肌力量薄弱,无形中又影响了力线,所以导致了现在腿有点弯,拇指有点外翻,足弓有点塌陷的尴尬状态,真是后悔自己小时候的年幼无知。
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另外不要穿太软的鞋子,太软的鞋子影响足弓支撑,我就是连续穿了半年多的踩屎软鞋,然后发现自己的脚有更明显的拇指外翻,脚踝也老弹响,气死我了。
2做操,我的状态是还有点点足弓塌陷,都是后天形成的,自己去网上找的足弓操,基本都会有脚趾抓毛巾,按摩球按摩足底啊,单脚提踵这几个章节,足弓有一只脚正常了,那个脚的拇指外翻也好点。另一只脚起色要慢。
3关于器械,我买过将近200一只的电磁矫正器,外观和楼主分享的样子很像,电磁那个按摩位置在脚底,我怀疑是刺激足底足弓肌肉用的,那个电磁片我贴别处用过,贴的肌肉会明显收缩。这种我晚上带着睡觉过,侧面关节圆的位置实在顶的脚疼,每次半夜都是疼醒爬起来去掉,总得来说那个小瓷片应该有点用,不能长期佩戴的话我感觉矫正效果有限。
我还买过硅胶分指器,就那种连一起,五个脚趾都分开的那种,带着睡觉无压力,我觉得比上边那个更有用,但是我觉得有个弊端,我是五个脚趾往一起收,所以带着还算均匀的分开了,但有的人可能是其他脚趾位置比较正常,单纯大拇指外翻,套这个的话会因为大拇指往外翻的力,连带把其他几个脚趾带的往外撇的更厉害。
还有像半截袜子一样的东西,这个刚买没穿两天。
另外我自己想了个招,就是用医用胶布贴住大脚趾头上边内侧往回拉,贴到大脚趾根部,目的是能让脚趾位置回来点,这招也有用,还不影响其他脚趾位置,还省钱。睡觉没有问题,就是有时候贴的不够结实,一走路就崩回去了。
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另外这个拇指外翻还会导致腿型不太直,膝盖内侧有点鼓包。总之全身力线是连贯的,一个地方不正,全身都有点问题。
我自己琢磨了下原因,我家没有拇指外翻问题,我小时候腿很直,脚也没任何问题,初中的时候亲戚从外国给我买了几双挺好看的品牌鞋,我图好看,小也坚持穿,而且还拉拉杂杂穿了两三年,现在想想相当于人为裹小脚了,另外学习工作久坐都会导致臀肌力量薄弱,无形中又影响了力线,所以导致了现在腿有点弯,拇指有点外翻,足弓有点塌陷的尴尬状态,真是后悔自己小时候的年幼无知。
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