锻炼后的好帮手

相信很多小伙伴像我一样，天天坐在办公室对着电脑 8-12 小时，感到腰酸背痛，这都和身体一个叫“筋膜”的组织有关。大家千万别以为只有运动才会酸痛，当我们平时长期保持一个姿势的时候，我们的“筋膜”组织就会一直处于“高压”状态，持续负重出现慢性劳损，从而产生筋膜黏连。而当我们稍加挥动一下的时候，筋膜黏连就会受损，从而触发肌肉酸痛，甚至还会触发邻近的肌肉一起疼痛，如同我们总觉得酸软疼痛会传染到全身一样。尤其是久坐办公室的上班族，最常见的莫过于颈肩背部疼痛，而医学上还将这种病症称之为“肌筋膜疼痛综合症”。或许有的小伙伴觉得，过几天这些酸痛感就会自动消退，殊不知肌肉没有得到放松的话，会不断绷紧，使得弹性减少，变得结块僵硬更容易酸痛。办公久坐，导致腰酸背痛；低头玩手机，导致肩颈不适；老年人身体不适，腰肌劳损，在这些问题上，现在出来一种叫筋膜枪的，它比按摩球更有效，比专业的按摩师操作更简单。它有各种按摩头，可以深层按摩缓解肌肉疲劳。不管是运动后还是日常使用放松都很舒服。大家可以尝试一下