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日常步行运动
2023-07-21 11:37:31
因日常工作经常加班，下班后腰痛，那时候天天坐车，累也就只能回家躺着，偶然的一次机会，下班没坐车，走回家感觉心情舒畅，身体舒适，腰部非常舒服暖暖的，而后每次腰部难受都去步行行走。
每日热衷于步行，步行可以有效缓解身体因办公造成的负荷，当长时间办公后，会感觉腰膝酸软四肢无力，而通过步行运动，有效缓解身体不适感。
